Il miglior Pre Workout per uomini e donne

Non c’è carenza di pre-allenamenti sul mercato e ognuno di essi è in lizza per essere il miglior pre-allenamento per uomini e donne. Tuttavia, sono pochi i marchi che mantengono effettivamente ciò che promettono. Sono efficaci e privi di effetti collaterali.

I 3 migliori integratori pre-allenamento per uomini e donne

Senza troppi giri di parole, vi spiego quali sono i migliori integratori pre-allenamento che vi possono aiutare a fare il pieno di energia in vista di una sessione di allenamento straordinaria (a differenza di altre recensioni che si concentrano sulle polveri pre-allenamento, io ne ho incluse alcune che si presentano sotto forma di pillole e capsule e che sono anche molto efficaci):

1. Crazy Nutrition Intensive Pre Train
2. Blackwolf Pre Workout
3. Clenbutrol di Crazy Bulk

Recensioni sui migliori integratori pre-allenamento

Vediamo insieme i pro e i contro di ciascuno di questi integratori preallenamento per donne e uomini, in modo che possiate scegliere il migliore per voi:

Crazy Nutrition Intensive Pre Train

Crazy Nutrition è un marchio che si sta rapidamente affermando tra i frequentatori delle palestre grazie ai suoi integratori di alta qualità che includono pre-allenamenti, proteine e creatina. Il marchio vanta più di 2.000.000 clienti soddisfatti e ne ha elaborati oltre 5.000.000 fino ad oggi.

Intensive Pre Train è uno dei migliori pre-allenamenti presenti sul mercato e Crazy Nutrition sembra aver fatto centro con questo prodotto. È molto più potente rispetto ad altre marche e combina 19 ingredienti potenti per potenziare gli allenamenti, accelerare la combustione dei grassi nel corpo e migliorare la concentrazione e la grinta. Non solo, questo è un marchio raccomandato e approvato da culturisti professionisti ed esperti di fitness.

Questo pre-allenamento è adatto sia agli uomini che alle donne e non ha effetti collaterali. Non dovete quindi temere nervosismi o crampi allo stomaco. È disponibile in un delizioso sapore di lampone blu. Anche se non siete fan dei lamponi blu, il sapore vi piacerà. Fidatevi di me!

Intensive Pre Train

Caratteristiche:

• Potenzia i livelli di energia
• Combina 19 potenti ingredienti
• Aumenta la resistenza, la forza e la capacità di sopportazione
• Senza nervosismo e crampi allo stomaco
• Si digerisce facilmente
• Raccomandato e approvato dai professionisti
• Garanzia 100% soddisfatti o rimborsati

Mescola ingredienti molto potenti per aumentare l’energia, la forza e la resistenza. Può farvi desiderare di sudare in palestra ogni giorno della settimana, migliorando la vostra grinta e la vostra concentrazione.

Si tratta di un pre-allenamento raccomandato e approvato da professionisti come Nelson Lopes, professionista IFBB, e Danny Levi, esperto di fitness televisivo, il che, ovviamente, è un altro punto a favore di questo integratore.

A differenza di altre marche presenti sul mercato, viene fornito con una garanzia di rimborso di 60 giorni.

Prezzo e migliori offerte

Una singola vaschetta di Intensive Pre Train costa 41,99€, ma è possibile ottenere uno sconto del 20% se si usufruisce dell’offerta di abbonamento. La parte migliore è che non c’è contratto e si può annullare l’abbonamento in qualsiasi momento senza fare domande.

Inoltre, non appena effettuerete l’ordine, otterrete l’accesso GRATUITO a vita alla rivista Muscle & Health, che contiene le ultime interviste con i più forti uomini di Hollywood, le ultime novità in fatto di nutrizione e scienza, l’allenamento, le tecniche e i programmi di ripristino del corpo.

Cosa rende Intensive Pre Train il miglior integratore pre-allenamento sul mercato?

Non esito a dire che Intensive Pre Train è uno dei migliori integratori pre-allenamento sul mercato, perché contiene 5 tipi di creatina che potenziano l’energia e la resistenza. Le recensioni degli utenti sono incredibilmente positive e il prodotto è sostenuto e appoggiato anche da personaggi famosi. Il rapporto qualità-prezzo è ottimo e potete sottoscrivere l’abbonamento con uno sconto del 20%.

È inoltre possibile combinarlo con una delle migliori creatine per uomini e donne per ottenere risultati ancora migliori.

2. Blackwolf Pre-Workout

Blackwolf è un altro marchio noto per il suo pre-allenamento di alta qualità che ha ottenuto molte recensioni positive. È una formula che è stata utilizzata da atleti d’élite ed è amata dagli influencer di tutto il mondo. Per coloro che non amano la caffeina, questo integratore è disponibile anche nella versione senza caffeina.

Blackwolf Pre-Workout

Caratteristiche:

• Ingredienti comprovati in quantità ottimali
• Aumenta l’energia, la concentrazione e la resistenza
• Disponibile versione senza caffeina
• Si digerisce facilmente
• Fornisce pompate impressionanti
• Raccomandato e approvato dalle celebrità

Blackwolf è formulato con 11 potenti ingredienti che includono L-citrullina malato, beta-alanina, creatina monoidrato, betaina anidra, l-arginina alfa-chetoglutarato, caffeina anidra, ecc.

Chi non vuole la caffeina nel proprio pre-allenamento può acquistare la versione senza caffeina, che contiene DMAE e huperzine per potenziare gli allenamenti. Questa versione è l’opzione migliore per chi si allena di sera o di notte.

Ekow Essuman è un pugile professionista che ama questa esperienza. Continua dicendo…

“Con BlackWolf alle spalle, sono 10 passi più vicino ai miei obiettivi. Perché non dovrei unirmi al branco?”.

Prezzo e migliori offerte

Una singola confezione di Intensive Pre Train viene venduta a 44,99€ con spedizione gratuita negli Stati Uniti.

Non ci sono abbonamenti o offerte speciali, ma questo prodotto va a ruba per la sua efficacia e i suoi risultati.

Questo pre-allenamento in polvere si qualifica per questa lista dei migliori pre-allenamenti per l’aumento dei muscoli e dell’energia?

Decisamente sì!

Si tratta di una formula incredibilmente pulita, che unisce alcuni ingredienti molto potenti per contribuire ad aumentare l’energia e garantire un pompaggio solido e massiccio ogni volta che ci si allena. Ha un ottimo rapporto qualità-prezzo ed è disponibile in 3 deliziosi gusti tra cui scegliere.

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3. Clenbutrol di Crazy Bulk

Crazy Bulk è uno dei marchi più noti quando si tratta di anabolizzanti legali e ha ottenuto anche ottime recensioni da parte degli utenti. Clenbutrol di Crazy Bulk non è solo un potente bruciagrassi, ma è anche un pre-allenamento molto efficace.

Può aiutare ad aumentare i livelli di energia in modo da ottenere i risultati desiderati dagli allenamenti. Inoltre, può aiutare a bruciare i grassi e ad aumentare la massa muscolare magra.

Clenbutrol

Caratteristiche:

• Aumenta l’energia
• Aumenta la combustione dei grassi nel corpo
• Aumenta il flusso di ossigeno ai muscoli
• Ottimo per aumentare la massa magra
• Nessun effetto collaterale noto
• Ottime recensioni degli utenti
• Può essere abbinato ad altri integratori

Clenbtrol imita sostanzialmente il clenbuterolo per garantire una più rapida combustione dei grassi nel corpo. Tuttavia, è un eccellente pre-allenamento per uomini e donne.

È formulato con ingredienti del tutto naturali e può aiutare a ottenere un’ottima carica dopo l’allenamento. Non solo aiuta a ottenere maggiore energia, concentrazione e grinta, ma può anche aiutare a modellare gli addominali. Può aiutare a bruciare sia il grasso sottocutaneo che quello viscerale del corpo.

Questo è un integratore che si desidera avere muscoli magri, duri e asciutti senza effetti collaterali.

Prezzo e migliori offerte

Ogni flacone di Clenbutrol costa 59,99 € e si consiglia di provarlo per almeno 8 settimane. Una delle migliori offerte di cui si può usufruire è l’Offerta Compra 2 Ottieni 1 GRATIS. Così, è possibile ottenere 3 bottiglie di Clenbutrol per soli 119,98 €.

Merita di essere inserito in questa lista dei migliori pre-workout per il cardio e l’aumento muscolare?

100% Sì!

Clenbutrol è una formula naturale al 100% che è più di un pre-allenamento. Può aiutare a ricaricare i livelli di energia e a bruciare i grassi, preservando i muscoli magri e puliti del corpo. Inoltre, può aiutare a modellare gli addominali. Si tratta essenzialmente di un bruciagrassi che funge da pre-allenamento per aiutarvi a portare i vostri allenamenti cardio e di forza a un nuovo livello.

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Cosa rende ottimo un pre-allenamento?

Quando si tratta di un integratore pre-allenamento, sono gli ingredienti che contano di più. Oltre a ciò, anche la qualità e la quantità di un ingrediente giocano un ruolo importante nel determinare la sua efficacia. Includere a malapena un ingrediente per il gusto di menzionarlo negli ingredienti non renderà un pre-allenamento buono ed efficace. Deve avere la quantità necessaria per porzione per garantire buoni risultati.

Inoltre, gli integratori pre-allenamento possono essere classificati in un paio di categorie, come le seguenti:

• Pre-Workout ad alta energia
• Pre-Workout per la resistenza
• Pre-Workout per la forza
• Pre-Workout per la perdita di peso
• Pre-Workout per la crescita muscolare

Vediamo di cosa si compone ciascuno di questi integratori pre-allenamento:

Integratori Pre-Workout ad alta energia

Gli integratori pre-allenamento ad alta energia, come suggerisce il nome, mirano a rafforzare i livelli di energia. Si tratta di integratori a base di stimolanti.

Vediamo quali sono i componenti tipici di questi integratori:

Caffeina

Non ci sono premi per chi indovina lo stimolante più popolare!

La caffeina è ciò che dà la carica quando si beve un caffè o un tè. La quantità di caffeina contenuta in un integratore ne determina la forza come stimolante.

Se un integratore contiene fino a 100 mg di caffeina è considerato basso, se il contenuto di caffeina è compreso tra 100 e 25 è considerato moderato e se un integratore ha più di 225 mg di caffeina è considerato pesante.

Va detto che la maggior parte dei pre-allenamenti che non dichiarano di essere privi di stimolanti contengono caffeina in una quantità o nell’altra. In effetti, il contenuto di caffeina aiuta a valutare la forza di un integratore pre-allenamento.

Teacrina

La teacrina è abbastanza simile alla caffeina, poiché anch’essa contribuisce ad aumentare l’energia. Tuttavia, tende a differenziarsi in termini di forza e tempistica.

Innanzitutto, il suo effetto richiede del tempo per entrare in azione. È noto che l’effetto della teacrina si esplica dopo circa un’ora dall’allenamento, a differenza della caffeina, il cui effetto inizia a scemare in questo periodo.

In secondo luogo, è necessaria una quantità molto minore di teacrina rispetto alla caffeina.

Infine, è noto che l’organismo non sviluppa alcuna tolleranza nei suoi confronti, come invece avviene per la caffeina. Anche se la teacrina ha un sapore molto cattivo, continua a essere un ingrediente popolare in molti integratori pre-allenamento.

TermoDiamina

La ThermoDiamine è nota anche come Evodiamine e non solo agisce come stimolante energetico, ma è anche un potente bruciagrassi. Per quanto riguarda gli integratori pre-allenamento, viene spesso definita come una teacrina ad azione rapida.

Yohimbe

Anche se lo yohimbe non è spesso considerato uno stimolante, agisce come tale se usato in combinazione con la caffeina. Negli integratori pre-allenamento a basso o moderato contenuto di caffeina, lo yohimbe agisce come stimolante termogenico e può contribuire ad aumentare notevolmente l’energia.

Detto questo, è importante tenere presente che un elevato contenuto di caffeina abbinato allo Yohimbe può essere una ricetta per il disastro, poiché può provocare ipertensione, aumento della frequenza cardiaca e altri effetti collaterali.

Pre Workout per la resistenza

Non c’è molta differenza tra i pre-allenamenti energetici e quelli per la resistenza. Tuttavia, i pre-allenamenti per la resistenza possono contenere alcuni ingredienti specifici che contribuiscono a portare gli allenamenti a un livello superiore.

Alcuni di questi ingredienti possono essere i seguenti:

Aminoacidi a catena ramificata (BCAA)

I BCAA producono un effetto anabolico e si ritiene che siano ottimi per aumentare i muscoli e la forza. Tuttavia, la vera magia avviene quando i BCAA sono combinati con la l-citrullina malato. Questa combinazione non solo aumenta la resistenza, ma aiuta anche a ridurre l’affaticamento mentale, migliorando così la grinta e la concentrazione per dare il meglio in palestra.

Va detto che per aumentare la resistenza è necessaria una dose di circa 3 grammi, mentre per il recupero e la crescita muscolare sono necessari almeno 7 grammi di BCAA.

Beta-alanina

Questo è un altro ingrediente che può essere ottimo per aumentare la resistenza. Sono necessari almeno 3,2 grammi di beta-alanina per aumentare la resistenza e migliorare le prestazioni ritardando l’accumulo di acido muscolare. Inoltre, è importante assumere la beta-alanina quotidianamente per sperimentare questo effetto.

L-citrullina malato

La L-citrullina malato è di gran lunga superiore agli integratori pre-allenamento a base di l-citrullina quando si tratta di aumentare il pump, la resistenza, le prestazioni e la forza. Va detto che sono necessari almeno 6 g di L-citrullina per garantire questi effetti.

Integratori pre-workout per la forza

Gli integratori pre-allenamento per la forza sono costituiti da ingredienti che aiutano a potenziare il fattore forza, in modo da poter sollevare pesi più pesanti e spingere di più in palestra.

Diamo un’occhiata ad alcuni degli ingredienti che compongono questi integratori:

Creatina

Quando si parla di pre-allenamenti per la forza, la creatina è il nome più noto tra i frequentatori della palestra e i bodybuilder, sia principianti che esperti. In genere, questi pre-allenamenti sono costituiti da creatina monoidrato o creatina HCL.

Uno dei migliori integratori di creatina per l’allenamento è Ultimate CRN5 di Crazy Nutrition, che combina 5 tipi di creatina per aiutarvi a ottenere i migliori risultati.

Ciò che distingue questo integratore è la combinazione di creatina monoidrato, creatina cloridrato (HCL), creatina piruvato, creatina estere etilico e tri-creatina malato, per offrire un solido pugno di forza ed energia.

È anche una buona idea combinare il pre-allenamento con una proteina post-allenamento, come Tri Protein di Crazy Nutrition, per guadagnare muscoli e forza velocemente.

Pre-Workout per la perdita di peso

Gli integratori pre-allenamento per la perdita di peso non solo si concentrano sulla termogenesi, ma aiutano anche a potenziare l’energia in modo da poter allenarsi più a lungo e bruciare più calorie.

Alcuni degli ingredienti tipici di queste formule pre-allenamento possono essere i seguenti:

Stimolanti

Questi pre-allenamenti possono includere stimolanti, come già detto. Questo perché per potersi allenare più duramente e più a lungo è necessario avere più energia ed è qui che gli stimolanti possono svolgere un ruolo importante.

Forskolina

La forskolina è un potente e popolare bruciagrassi ed è inclusa in alcuni pre-allenamenti come ingrediente. Aiuta a stimolare il metabolismo e a bruciare più velocemente i grassi. Ciò che la rende migliore rispetto alla maggior parte degli altri ingredienti per la perdita di peso è che non è uno stimolante e si può usare anche quotidianamente.

L-Carnitina

Un altro ingrediente di questi pre-allenamenti è la L-carnitina, che aiuta a migliorare il metabolismo nei mitocondri.

Estratto di tè verde

L’estratto di tè verde è un altro ingrediente popolare in questi integratori pre-allenamento. Il tè verde è ricco di antiossidanti e non solo contribuisce ad accelerare il metabolismo, ma anche ad aumentare i livelli di energia.

Pre-allenamenti per la crescita muscolare

Per aumentare la crescita muscolare, è necessario innanzitutto sollevare pesi pesanti e curare l’alimentazione. Tuttavia, alcuni ingredienti contenuti nei pre-allenamenti possono aiutare a ottenere migliori risultati di crescita muscolare dagli allenamenti.

Alcuni degli ingredienti di questi pre-allenamenti possono essere i seguenti:

Betaina

Si tratta di un ingrediente che può contribuire a migliorare le prestazioni durante l’esercizio fisico. È anche molto efficace nel migliorare la composizione corporea sia negli uomini che nelle donne che si allenano con la forza.

Ingredienti per la forza e la resistenza

Alcuni degli ingredienti utilizzati nei pre-allenamenti per la forza sono anche molto efficaci per promuovere la crescita muscolare e possono includere BCAA, l-citrullina malato, beta-alanina e creatina.

Di solito, i bodybuilder combinano questi pre-allenamenti con i migliori stimolatori di testosterone per aumentare la massa muscolare.

Integratori pre-allenamento vs pasti pre-allenamento

Per coloro che cercano di confondere queste due cose, devo dire che un integratore pre-allenamento è completamente diverso da un pasto pre-allenamento e uno non può prendere il posto dell’altro.

In parole povere, consumare un pasto prima dell’allenamento e assumere un integratore pre-allenamento sono due cose completamente diverse.

Ecco alcune cose da tenere a mente:

• Gli integratori pre-allenamento non soddisfano i vostri macro. È necessario assumere una quantità sufficiente di calorie sotto forma di cibo, in modo da soddisfare le macro richieste alimentari.
• In secondo luogo, non è una buona idea consumare contemporaneamente un pasto pre-allenamento e un integratore pre-allenamento.
• Infine, non bisogna avere l’impressione che un pasto pre-allenamento produca gli stessi risultati di un integratore pre-allenamento.

È bene ricordare che in realtà è possibile consumarli entrambi, con una differenza di circa 45 minuti tra l’uno e l’altro. Quindi, si può iniziare con il pasto pre-allenamento e dopo 45 minuti si può assumere l’integratore pre-allenamento per ottenere i migliori risultati dall’allenamento.

Se l’energia è già più che sufficiente, si può anche saltare l’integratore pre-allenamento!

Domande frequenti

C’è differenza tra un pre-allenamento maschile e uno femminile?

Di solito, i pre-allenamenti per uomini hanno un alto livello di stimolanti rispetto a quelli destinati alle donne. Detto questo, esistono alcuni integratori pre-allenamento che possono essere utilizzati sia da uomini che da donne senza alcun problema.

Il pre-allenamento fa male al cuore?

È necessario controllare il contenuto di caffeina in un pre-allenamento prima di provarlo. Se contiene una dose elevata di caffeina, è necessario tenere sotto controllo il contenuto di caffeina nella propria dieta. Meglio ancora se evitate questo tipo di pre-allenamento. Inoltre, se un pre-allenamento contiene caffeina e yohimbe insieme, dovreste evitarlo, poiché questa combinazione può portare a problemi come pressione alta, battito cardiaco accelerato, ecc.

I pre-allenamenti bruciano i grassi?

Esistono alcune formule pre-allenamento che mirano ad aumentare il metabolismo, ma il vero effetto brucia-grassi si ha solo quando si combina con una buona e intensa sessione di allenamento.

Conclusione

Scegliere un buon pre-allenamento per uomini o donne è un compito arduo e la scelta di un prodotto sbagliato può influire sulla vostra sessione di allenamento. Ho elencato alcune delle migliori formule pre-allenamento che possono essere utilizzate sia dagli uomini che dalle donne per ottenere risultati migliori dai loro allenamenti.

Quindi, scegliete pure. Sono sicuro che sarete più che soddisfatti dei risultati ottenuti.