Il testosterone basso può causare depressione?

Vi è mai capitato di sentirvi giù di morale senza motivo, irritabili, con poca energia? Forse vi sorprenderà sapere che i vostri livelli di testosterone potrebbero avere qualcosa a che fare con questo.

Il testosterone è spesso associato alla forza, alla virilità e all’aggressività. Ma è anche essenziale per l’umore, la memoria e il benessere generale. Alcuni studi hanno persino suggerito che un basso livello di testosterone può essere collegato alla depressione.

La buona notizia è che se il T basso è il motivo per cui vi sentite giù di corda, esiste un trattamento.

In questo post analizzeremo il rapporto tra testosterone e depressione. Attenzione: le due cose sono correlate. Continuate a leggere per saperne di più!

Testosterone e uomini

Il testosterone è l’ormone responsabile dello sviluppo maschile, quindi non sorprende che testosterone e uomo vadano di pari passo. È ciò che fa sì che i ragazzi diventino uomini.

Durante la pubertà, i livelli di testosterone aumentano drasticamente e ciò porta ai cambiamenti fisici che associamo alla virilità, come l’approfondimento della voce, la crescita dei peli sul viso e sul corpo e l’aumento della massa muscolare.

Anche dopo la pubertà, i livelli di testosterone continuano ad aumentare fino ai 20 e 30 anni. In seguito, iniziano a diminuire gradualmente, di circa l’1% ogni anno. Questa diminuzione naturale dei livelli di testosterone può portare a cambiamenti indesiderati, come la diminuzione della massa muscolare e della forza, l’aumento del grasso corporeo, la riduzione del desiderio sessuale e persino la disfunzione erettile.

Testosterone basso nei giovani uomini

I livelli normali di testosterone per i ragazzi rimangono relativamente bassi fino alla pubertà, quando aumentano.

Inoltre, nonostante il T basso sia più comune negli uomini anziani, può verificarsi anche negli uomini più giovani.

Secondo l’American Urological Association (AUA), che ha pubblicato il proprio studio nel 2020, i livelli di testosterone hanno mostrato un declino negli ultimi due decenni.[studio]

Anche se le prove sono ancora limitate, ci sono alcuni fattori ben noti che possono contribuire a un basso livello di testosterone nei giovani uomini.

Genetica

Come ricordate dalla biologia delle scuole superiori, gli uomini ereditano un cromosoma X e un cromosoma Y. Ma in alcuni casi, come la sindrome di Klinefelter, gli uomini possono ereditare due cromosomi X e un cromosoma Y. Questo cromosoma X in più può portare ad avere bassi livelli di testosterone, altrimenti noti come ipogonadismo maschile. [studio]

Sebbene sia una delle patologie genetiche più comuni che causano un basso livello di T negli uomini adolescenti, è ancora rara.

Stile di vita

Anche le scelte di vita sbagliate possono portare a una riduzione del testosterone nei giovani uomini.

È stato dimostrato che gli uomini con abitudini alimentari scorrette e che sono da moderatamente a gravemente obesi hanno livelli di testosterone più bassi rispetto a quelli di peso normale e che hanno seguito una dieta sana.[studio].

Inoltre, un’alimentazione corretta non solo previene l’abbassamento della T, ma può anche migliorare la salute mentale, di cui parleremo più avanti.

Altre cause di T basso nei giovani uomini

• Uno stile di vita sedentario
• Utilizzo di steroidi anabolizzanti per scopi estetici o per migliorare le prestazioni atletiche
• Bevute eccessive
• Uso eccessivo di droghe, in particolare di oppiacei.
• Danni o infezioni ai testicoli.

Il testosterone basso causa depressione?

La verità è che il legame tra testosterone e depressione non è facile da risolvere, anche con tutte le ricerche effettuate.

L’unico fattore che rende difficile collegare il testosterone alla depressione è il fatto che condividono molti degli stessi sintomi. Ad esempio, bassi livelli di energia, sonno insufficiente e calo del desiderio sessuale sono comuni sia al testosterone basso che alla depressione.

Lo stesso vale per i sintomi fisici. Un uomo con testosterone basso può subire una diminuzione della forza o della massa muscolare, un aumento di peso e una disfunzione erettile. Ma anche un uomo depresso può esserlo.

In che modo il testosterone è collegato alla depressione?

Uno studio del 1992 è stato il primo nel suo genere a mostrare una correlazione tra testosterone e depressione. La ricerca ha scoperto che il testosterone era più basso negli uomini affetti da depressione. Inoltre, è stato possibile dimostrare che livelli più bassi sono associati a un aumento della gravità della depressione. [studio]

Un altro studio più recente ha preso in esame una popolazione molto più ampia di uomini e ha riscontrato la stessa relazione tra testosterone e sintomi depressivi; gli uomini con sintomi depressivi più elevati sembravano avere livelli più bassi di testosterone. [studio]

Tuttavia, gli studi condotti finora non hanno delineato chiaramente se il basso livello di T provochi direttamente la depressione, ma piuttosto che gli uomini (tipicamente di mezza età e oltre) che sono depressi tendono ad avere livelli più bassi di testosterone.

Il trattamento del testosterone basso può curare la depressione?

Poiché gli studi dimostrano che la connessione tra testosterone basso e depressione è che gli uomini depressi hanno livelli più bassi, avrebbe senso che trattare il testosterone basso possa aiutare a trattare la depressione, giusto?

Beh, dipende davvero.

Gli studi sono ancora in corso per determinare se il basso livello di T possa essere una delle cause principali della depressione. Tuttavia, una cosa è certa: dalle ricerche condotte, sembra che la terapia sostitutiva con testosterone possa contribuire ad alleviare i sintomi associati alla depressione e a migliorare l’umore in generale.

Questa conclusione è stata successivamente verificata da uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association (JAMA), che ha eseguito una meta-analisi (uno studio di studi) su tutte le precedenti ricerche su testosterone e depressione. Lo studio ha rilevato che la terapia con testosterone può effettivamente contribuire a migliorare i sintomi depressivi negli uomini.[studio]

La ricerca ha anche dimostrato che le dosi più elevate di testosterone miglioravano maggiormente l’umore rispetto a coloro che assumevano dosi molto più basse.

Un integratore naturale di testosterone, come Testo Prime, può contribuire ad aumentare il testosterone negli uomini e a migliorare l’umore.

Il bilancio

C’è ancora molto da imparare sulla relazione tra testosterone e depressione. Tuttavia, le prove disponibili suggeriscono che esiste un legame tra il testosterone basso e la depressione negli uomini, soprattutto in quelli più anziani.

Se siete un uomo con bassa T e sintomi depressivi, rivolgetevi a uno specialista ormonale locale che vi aiuterà a misurare i vostri livelli ormonali e a capire esattamente a che punto sono. Potrà anche aiutarvi a determinare se la TRT può aiutarvi a cambiare il vostro cipiglio.

Domande frequenti

Il basso livello di testosterone può causare ansia?

Alcuni studi hanno suggerito che il testosterone basso può essere collegato all’ansia, ma non è ancora chiaro se sia il testosterone basso o i sintomi associati a livelli ridotti a causare ansia e sintomi ansiosi.

Il testosterone può curare l’ansia?

La terapia con testosterone non è considerata un’opzione terapeutica valida per le persone affette da ansia, ma può aiutare a contrastare i sintomi legati all’ansia se utilizzata in combinazione con bassi livelli di testosterone.

Posso assumere il testosterone se sono depresso ma ho livelli ormonali normali?

Livelli molto elevati di testosterone (spesso associati all’uso di steroidi) sono stati messi in relazione con un aumento del rischio di depressione. Esiste quindi il rischio che possa potenzialmente peggiorare i sintomi depressivi.